hội link vào new88

Sử dụng máy tính, điện thoại thông minh và các thiết bị khác xung quanh chúng ta trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng mỏi mắt, đau đầu, đau mắt và mờ mắt, cứng cổ và vai cũng như khô mắt. Nó được gọi là hội link vào new88 hay bệnh mắt CNTT, và có thể nói đây là một trong những căn bệnh hiện đại có số lượng người phàn nàn về các triệu chứng ngày càng tăng do cơ hội làm việc từ xa và trẻ em chơi game trên điện thoại thông minh trong thời gian dài ngày càng tăng của thời gian.

Trong bài viết này

• Tại sao xảy ra hội link vào new88
• Phương pháp điều trị và phòng ngừa
• Những điều trẻ em cần đặc biệt lưu ý

17463_17473

Hội link vào new88 là một căn bệnh trong đó việc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính hoặc điện thoại thông minh (VDT = Visual Display Terminal) trong thời gian dài gây mỏi mắt và thể chất, đồng thời ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Nó còn được gọi là bệnh về mắt CNTT (công nghệ thông tin).
2010年ころには1割に満たなかったスマホやタブレット端末の世帯保有率は10年間で急増し、最新の統計ではタブレット4割、スマホは9割弱に達しています。
Nguồn:Sách trắng Thông tin và Truyền thông Reiwa 3）

Hơn nữa, với sự lan rộng của SNS và các trang video cũng như việc thiết lập cơ chế làm việc từ xa, nhiều người có nhiều cơ hội hơn để nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại thông minh, máy tính bảng, v.v., và số người mắc phải hội link vào new88 như vậy vì tình trạng mỏi mắt và đau đầu của tôi đã tăng lên nhanh chóng.

Những người gặp các triệu chứng sau khi làm việc trên máy tính hoặc điện thoại thông minh trong thời gian dài có thể mắc hội link vào new88.

Triệu link vào new88 về mắt

Các triệu chứng chính của hội link vào new88 xuất hiện ở mắt là:

• Khô link vào new88 (khô link vào new88)
• Đau link vào new88
• Mỏi link vào new88
• link vào new88 mờ
• Vết máu đỏ
• link vào new88 tôi run rẩy
• Suy giảm thị lực
• Mọi thứ dường như mờ đi

Việc tiếp tục nhìn vào màn hình mà không nghỉ ngơi hợp lý có thể khiến nhiều vấn đề xuất hiện cùng một lúc.

Triệu link vào new88 thực thể

Tiếp tục nhìn vào màn hình trong thời gian dài có thể gây đau và cứng khớp do cơ bị căng liên tục. Ngoài cổ và vai, bạn cũng nên chú ý đến các triệu link vào new88 như tê và khó chịu.

• Đau đầu
• Cứng cổ, cứng vai
• Chóng mặt
• Đau vai, cánh tay và lưng
• Tê ngón tay
• Điểm yếu ở chân và hông

Triệu link vào new88 tâm thần/thần kinh

Hội link vào new88 được biết là có tác động tâm lý tiêu cực.

・Cảm thấy lo lắng
・イライラする
・食欲不振
・抑うつ状態
・よく眠れない

Cảm thấy những triệu link vào new88 này có thể làm tăng thêm sự lo lắng và khó chịu, tạo ra một vòng luẩn quẩn căng thẳng.

Chúng tôi sẽ giải thích lý do tại sao nhìn chằm chằm vào màn hình trong thời gian dài gây ra các triệu chứng khác nhau của hội link vào new88.

Đối với việc sử dụng link vào new88 quá mức

Ban đầu, link vào new88 có khả năng điều chỉnh độ dày của thấu kính tinh thể để tập trung vào những gì bạn muốn nhìn. Cơ mi có nhiệm vụ điều chỉnh độ dày của thấu kính tinh thể.

Dành cho link vào new88 khô

Khi chúng ta dành nhiều thời gian hơn cho điện thoại thông minh và máy tính, đồng thời số lần chớp link vào new88 giảm đi, nước link vào new88 không được phân bổ đầy đủ lên bề mặt của link vào new88. Kết quả là link vào new88 bị khô, cuối cùng dẫn đến khô link vào new88, còn được gọi là “bệnh về link vào new88 liên quan đến lối sống”.

*Giải thích về “khô link vào new88”Khô new88 new88

Vì giác mạc bị tổn thương

Lớp ngoài cùng của giác mạc, gọi là biểu mô giác mạc, có chức năng bảo vệ link vào new88. Khi link vào new88 bị khô do thiếu nước link vào new88, khó loại bỏ các chất lạ ra khỏi bề mặt link vào new88, chớp link vào new88 có thể làm hỏng bề mặt link vào new88.

Thuốc nhỏ mắt được dùng để điều trị hội link vào new88. Mục đích là để giảm mỏi mắt và ngăn ngừa khô mắt.
眼のほかに、首や肩の筋肉が強く緊張しているケースでは、筋肉の緊張をやわらげる薬を内服して治療する場合もあります。
また、パソコン作業に適した眼鏡やコンタクトレンズを使用して、眼をいたわることも治療方法のひとつです。

Ngay cả những người hàng ngày làm việc nhiều trên máy tính cũng có thể ngăn ngừa được hội link vào new88 ở một mức độ nhất định bằng cách thực hiện các biện pháp như sắp xếp môi trường làm việc phù hợp và nghỉ giải lao thường xuyên.

Vui lòng chuẩn bị môi trường làm việc của bạn bằng cách tham khảo sơ đồ bên dưới.

Nguồn:“Hướng dẫn quản lý sức khỏe nghề nghiệp trong lĩnh vực thiết bị thông tin”

Tạo môi trường làm việc phù hợp

＜Độ sáng＞

• Điều chỉnh ánh sáng để giảm sự chênh lệch giữa “sáng” và “tối” trong phòng
• Trong phòng có ánh nắng chiếu vào, hãy lắp rèm hoặc mành che trên cửa sổ

• Vui lòng điều chỉnh độ sáng và độ tương phản của màn hình để dễ xem
• Hướng màn hình sao cho link vào new88 hơi hướng xuống dưới và cách link vào new88 40cm
• Sử dụng thiết bị bên ngoài cho bàn phím và chuột để có thể di chuyển được
• Màn hình chống phản chiếu cũng có hiệu quả, đặt màn hình ở vị trí ít có khả năng phản chiếu hơn.

＜Ghế, bàn＞

• Điều quan trọng là bàn làm việc phải có đủ không gian để đặt các thiết bị, tài liệu và có độ cao phù hợp cho công việc
• Điều quan trọng là phải có đủ không gian để di chuyển chân dưới bàn
• Ghế phải ổn định và dễ di chuyển. Chiều cao ghế và tựa lưng phải được điều chỉnh.
• Ngồi thật sâu, tựa lưng vào tựa lưng và cố gắng giữ lòng bàn chân tiếp xúc với sàn

Khô trong nhà cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề về mắt. Nếu bạn thực hiện công việc link vào new88 trong thời gian dài trong phòng có sử dụng máy điều hòa, mắt bạn có thể bị khô, vì vậy nên làm ẩm phòng.

Nghỉ giải lao hợp lý

Để giảm bớt gánh nặng về thể chất và tinh thần, vui lòng giới hạn thời gian làm việc liên tục của link vào new88 xuống còn một giờ. Sẽ rất hữu ích nếu bạn có thời gian nghỉ ngơi từ 10 đến 15 phút giữa các nhiệm vụ.

Những điều cần cẩn thận trong cuộc sống hàng ngày

Khi không làm việc, bạn nên tham gia một số bài tập thể dục như thể dục dụng cụ hoặc giãn cơ để giảm bớt căng thẳng. Kéo dãn nhẹ trong giờ nghỉ có tác dụng ngăn ngừa hội link vào new88.
作業中に使用する眼鏡、コンタクトレンズは度の合っていないものを使うと、かえって疲れを招いてしまいます。眼科で処方を受け、自身に合った適切なものを使用してください。
疲れがひどい、見え方に異常があるなどと感じた場合も、早めに眼科を受診しましょう。

Nhiều trẻ em nói rằng chúng thích trò chơi điện tử và ngày nay một số trẻ thích chơi trò chơi không chỉ trên các thiết bị trò chơi mà còn trên điện thoại thông minh và máy tính bảng.
Mỏi link vào new88
スマホの画面を眼に近づけて長時間見ていると、ものが二重に見える「複視」の症状が現れるスマホ内斜視にも注意しなければなりません。

Cẩn thận với những trò chơi dài hơn 1 giờ

Trên toàn quốc và trên toàn thế giới, số lượng trẻ em bị cận thị, đặc biệt là ở học sinh tiểu học và trung học cơ sở, ngày càng gia tăng và người ta cho rằng việc chơi điện tử trong thời gian dài mỗi ngày sẽ làm tăng khả năng bị cận thị.

*Dữ liệu về trẻ em cận thị"Cận thị"25720_25733

Thời gian chơi khoảng 30 phút là có thể chấp nhận được nhưng bạn nên cẩn thận nếu vượt quá một giờ. Sau khi chơi trò chơi điện tử, hãy cố gắng cho link vào new88 được nghỉ ngơi bằng cách nhìn vào khoảng không.

Dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời

Một cách dễ dàng và chắc chắn để trẻ phòng ngừa cận thị là dành thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và vui chơi bên ngoài. Chơi bên ngoài giúp cơ thể bạn giảm căng thẳng và giảm các triệu link vào new88 khác nhau về mắt.

Làm thế nào để điều trị hội link vào new88?

Hội link vào new88 được điều trị bằng thuốc nhỏ mắt và thuốc uống làm giảm căng cơ. Đeo kính hoặc kính áp tròng phù hợp với công việc trên máy tính cũng có hiệu quả.

Có phải hội link vào new88 bị rối loạn hệ thần kinh tự chủ?

link vào new88 hoạt động trong thời gian dài và khiến mắt căng thẳng có thể gây căng thẳng cho não và gây rối loạn hệ thần kinh tự trị, vì vậy cần phải cẩn thận.
Chóng mặt